Exercices Pilates à la Maison sur Reformer


Découvrez nos exercices Pilates à pratiquer chez vous sur Reformer : séances débutant, renforcement musculaire, posture et mobilité. Des programmes guidés pour progresser à votre rythme, sans vous déplacer.

Exercices & séances

Femme pratiquant le Tabletop Arms sur reformer Pilates en chêne haut de gamme

Tabletop Arms – Stabilité abdominale

10 min EXERCICE REFORMER : TABLETOP ARMS EN STABILITÉ Démonstration + fiche technique : réglages, position, respiration, muscles ciblés et erreurs à éviter. Votre navigateur ne supporte pas la lecture... Lire plus...
Exercice presse une jambe sur reformer Pilates en chêne massif premium

Presse à une jambe – Force et alignement

10 min Exercice Reformer : Presse unilatérale jambes au sol Démonstration + fiche technique : réglages, position, respiration, muscles ciblés et erreurs à éviter. Votre navigateur ne supporte pas la... Lire plus...
Femme allongée sur reformer pilates en chêne effectuant exercice footwork jambes

Footwork – Renforcement des jambes

Exercice fondamental de Pilates Reformer pour renforcer les jambes, améliorer l’alignement et travailler le contrôle du mouvement en douceur. Lire plus...
Femme en tenue rose pratiquant le Pilates sur reformer en chêne haut de gamme

Stabilité – Contrôle du bassin

Exercice de Pilates Reformer dédié à la stabilité, au contrôle du centre et à l’équilibre, pour un travail précis et maîtrisé. Lire plus...